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Fettabbau

In diesem Beitrag soll es um den Vergleich von zwei Diäten gehen, die Körperfettreduktion zum Ziel haben – im speziellen um den Vergleich von ketogener Ernährung und intermittierendem Fasten.

Jeder kennt das: man ist gerade richtig in einer Diät angekommen, die Ernährungsweise im Alltag läuft nach Plan und genau dann kommen Geburtstage, Hochzeiten oder Familienfeiern in die Quere. Was tun? Sich sein eigenes Essen in Tupperware-Boxen mitnehmen scheint ziemlich unhöflich dem Gastgeber gegenüber. Wir haben mal versucht ein paar Tipps zusammen zu stellen, damit jeder die verschiedenen Feiern ohne großen „Schaden“ überstehen kann.

Ich bin immer wieder aufs Neue erstaunt darüber, wie bestimmte Zeitschriften, Bücher oder TV-Produktionen ihre neuste „Wunderdiät“ an den Mann bzw. diesem Fall eher an die Frau bringen zu versuchen. „8 Pfund runter in 5 Tagen“ oder „verliere 4 cm Bauchumfang in einer Woche“, das sind die Headlines solcher Diäten. Ziemlich interessant, wie selten der Begriff „Fettabbau“ verwendet wird, oder?

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Jeder hat seine eigenen Bedürfnisse in Sachen Training, mit denen die jeweiligen Ziele und die eigentliche Motivation eng verknüpft sind.

Um dir bei den Themen Functional Training, Musklaufbau, Fettabbau und Beweglichket unter die Arme zu greifen, siehst du hier all unsere Artikel, zu denen ständig neue dazukommen, damit ihr auf dem Laufenden bleibt.

Viel Spaß dabei
Euer L1FE Team