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Gesundheit

Warum ich den Kampfsport so sehr liebe – ein Einblick in meine sportlichen Erfahrungen.

Stimmt es, dass wir – einfach gesprochen – jeden Tag Burger und Pizza essen können, und trotzdem nehmen wir ab, wenn die Kalorienbilanz stimmt?

In diesem Beitrag soll es um den Vergleich von zwei Diäten gehen, die Körperfettreduktion zum Ziel haben – im speziellen um den Vergleich von ketogener Ernährung und intermittierendem Fasten.

Mann beim Seilspringen im Personal Training Studio L1FE gegen Bewegungsmangel

In Deutschland sind mittlerweile über 7 Millionen Menschen adipös. Bewegungsmangel ist Todesursache Nummer 1. Ich wiederhole nochmal: Bewegungsmangel ist TODESURSACHE Nr. 1!
Krankheiten des Muskel-Skelett-Systems machten in Deutschland 2014 mit 23,6 % den größten Anteil an Fehltagen aus.

Schwangerschaft Babybauch mit Aufschrift "Baby loading"

Werdende Mütter haben häufig die Sorge ihr Kind durch Sport in der Schwangerschaft zusätzlichem Stress auszusetzen. Auch die körperliche Eingeschränktheit führt oft dazu, dass Frauen mit Babybauch lieber sportlich inaktiv bleiben, …

Blogeinträge

Jeder hat seine eigenen Bedürfnisse in Sachen Training, mit denen die jeweiligen Ziele und die eigentliche Motivation eng verknüpft sind.

Um dir bei den Themen Functional Training, Musklaufbau, Fettabbau und Beweglichket unter die Arme zu greifen, siehst du hier all unsere Artikel, zu denen ständig neue dazukommen, damit ihr auf dem Laufenden bleibt.

Viel Spaß dabei
Euer L1FE Team