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Functional Training

Jedoch muss die Technik stimmen! Mit ihrer Übertragbarkeit in den Alltag ist sie phänomenal und wir können auch sehr gut feststellen, ob wir Beweglichkeitsdefizite haben. Die Kniebeuge gehört in jeden Trainingsplan. Es gibt viele Variationen, die ich in den kommenden Wochen vorstellen möchte.

Werdende Mütter haben häufig die Sorge ihr Kind durch Sport in der Schwangerschaft zusätzlichem Stress auszusetzen. Auch die körperliche Eingeschränktheit führt oft dazu, dass Frauen mit Babybauch lieber sportlich inaktiv bleiben, …

Einbeinige Kniebeugevarianten auf einem Gymnastikball – am besten noch mit Zusatzgewicht – haben wirklich gar nichts mit funktionellem Training zu tun. Solche Übungen gehören eher in den Zirkus als in einen sinnvollen Trainingsplan.

Blogeinträge

Jeder hat seine eigenen Bedürfnisse in Sachen Training, mit denen die jeweiligen Ziele und die eigentliche Motivation eng verknüpft sind.

Um dir bei den Themen Functional Training, Musklaufbau, Fettabbau und Beweglichket unter die Arme zu greifen, siehst du hier all unsere Artikel, zu denen ständig neue dazukommen, damit ihr auf dem Laufenden bleibt.

Viel Spaß dabei
Euer L1FE Team